Karin Bulach - Heilpraktikerin für Psychotherapie in Ravensburg

Schwerpunkte Psychotherapie

Meine Intention ist es, den Menschen wieder bewusst zu machen, dass alles was sie zu einem glücklichen und gesunden Leben brauchen, bereits in ihnen liegt. Wieder zu erkennen, dass SIE selbst der Gestalter Ihres eigenen Lebens sind. Körper, Geist und Seele können sich durch Anregung unserer Selbstheilungskräfte jederzeit selbst harmonisieren.

Mögliche Themen aus dem Bereich Psychokardiologie

  • Sie haben gerade die Diagnose einer Herzerkrankung bekommen und wissen jetzt erst mal nicht, wie Sie damit umgehen sollen?
  • Ihr Partner oder Partnerin hat diese Diagnose bekommen und Sie fühlen sich total hilflos, haben Angst und fragen sich, wie Sie ihn/sie unterstützen können?
  • Tausend Fragen tun sich auf hinsichtlich „wie geht es jetzt weiter, was ist mit meinem Beruf, was kann mein Körper noch leisten“ und Sie brauchen jemanden, mit dem Sie über Ihre Ängste und Sorgen reden können?
  • Sie sind gerade aus der Reha entlassen worden und haben jetzt niemanden mehr, mit dem Sie reden können?
  • Sie haben das Vertrauen in sich und Ihren Körper verloren und trauen sich nichts mehr zu?
  • Sie haben Angst, dass noch mal etwas mit dem Herzen passieren könnte, vielleicht sogar Todesangst und können mit niemanden darüber reden?
  • Es "liegt Ihnen etwas auf dem Herzen", und wissen nicht, wie Sie diese Last loslassen können?

 

Wie könnte ich Ihnen helfen? 

Sie finden in mir einen Menschen, der voll und ganz für Sie da ist und Ihnen einen geschützten Raum gibt, in dem Sie all Ihre Sorgen und Ängste aussprechen dürfen. Sie bekommen die Zeit, die Sie brauchen um durchzuatmen und erst einmal zu realisieren, was da eigentlich mit Ihnen passiert ist und wie Sie sich jetzt fühlen. Nach dem Motto: Alles darf da sein – nichts muss… 

Sie müssen gar nichts – aber Sie dürfen LEBEN. 



Mögliche Themen im Zusammenhang mit Ängststörungen

"Beherzt ist nicht, wer keine Angst kennt,
beherzt ist, wer die Angst kennt und sie überwindet" ... KHALIL GIBRAN

  • Sie fragen sich, was mit Ihnen los ist und wie Sie bloß endlich diese beklemmenden Ängste loswerden können? 
  • Sie sind oft rastlos, nervös, reizbar oder vergesslich?
  • Sie können sich schlecht entspannen, sind leicht ermüdbar, matt und kraftlos?
  • Sie vermeiden bestimmte Situationen oder Objekte und sind deswegen in Ihrem Leben isoliert oder beeinträchtigt?


Panikstörung


Sie haben öfters ohne ersichtlichen Grund eine Panikattacke, begleitet von Symptomen wie z.B.: 

  • Atemnot oder das Gefühl, zu Ersticken
  • Schmerzen oder ein Druck in der Brust
  • Übelkeit oder Bauchschmerzen, das Gefühl, gleich Erbrechen zu müssen
  • Herzklopfen oder beschleunigter Puls 
  • starkes Schwitzen oder Hitzewallungen, oder auch Frösteln
  • Zittern oder Kribbeln in bestimmten Körperregionen
  • Schwindel oder das Gefühl, gleich in Ohnmacht zu fallen
  • Angst davor, Verrückt zu werden oder zu Sterben
  • das Gefühl, dass alles unwirklich ist, oder dass Sie neben sich stehen 


  • Sie trauen sich nicht mehr aus dem Haus, vor lauter Angst, jetzt könnte wieder eine Panikattacke kommen?


Generalisierte Angststörung

Sie haben vor vielen Dingen Angst, machen sich ständig Sorgen über alles Mögliche und befürchten stets das Schlimmste? Dazu kommen evtl. Symptome, wie unter "Panikstörung" beschrieben? Zusätzlich treten vielleicht noch folgende Symptome auf:

  • Sie haben das Gefühl, dass Sie ständig angespannt sind
  • Sie haben akute oder chronische Schmerzen
  • Sie fühlen sich ruhelos und können nicht entspannen
  • Sie haben ein Kloßgefühl im Hals
  • Sie können sich schlecht konzentrieren
  • Sie sind anhaltend reizbar
  • Sie schlafen schlecht


Mögliche Themen im Zusammenhang mit Phobien


Sie haben Angst vor eigentlich ungefährlichen Objekten oder bestimmten Situationen und versuchen diese zu vermeiden?
Zusätzlich kommen evtl. noch folgende Symptome dazu:

  • Herzklopfen oder Schwächegefühl
  • beschleunigte Atmung
  • Mundtrockenheit
  • Angst zu Sterben, wahnsinnig zu werden oder die Kontrolle zu verlieren


Agoraphobie


  • Sie haben Angst das Haus zu verlassen, ein Geschäft zu betreten, sich in eine Menschenmenge zu begeben, auf einem öffentlichen Platz zu sein oder alleine mit einem Verkehrsmittel zu verreisen?
  • Sie denken, "Was soll ich nur machen, wenn ich keinen Fluchtweg mehr habe"? oder "Wer soll mir helfen, wenn ich jetzt hier zusammen breche"?
  • Sie leiden unter diesen Ängsten und können es nicht ändern, obwohl Ihnen bewusst ist, dass diese Ängste übertrieben oder unvernünftig sind?
  • Sie habe ständig Angst davor, dass die Angst Sie in der gefürchteten Situation wieder "überfällt" und treffen allerhand Sicherheitsvorkehrungen?


Soziale Phobien

Sie vermeiden soziale Situationen, weil Sie befürchten, dass andere Menschen Sie kritisieren oder ablehnen könnten?
Dazu kommen evtl. folgende Symptome:

  • Sie haben Angst, dass Sie sich peinlich verhalten könnten und die Anderen Sie auslachen?
  • Die Ängste treten in verschiedenen sozialen Situationen auf, wie z.B. beim Essen, beim Sprechen in der Öffentlichkeit, bei Partys, Konferenzen oder im Klassenraum
  • Erröten oder Zittern
  • Angst zu Erbrechen
  • Angst, die Toilette nicht mehr rechtzeitig zu erreichen


Sie leiden unter der sozialen Isolation und Ihnen ist bewusst, dass das Vermeidungsverhalten übertrieben oder unsinnig ist, aber Sie können es nicht ändern?


Spezifische Phobien

Sie haben starke Angst vor bestimmten Objekten (spitze Gegenstände oder Tiere: Spinnen, Hunde, Insekten allg.), oder einer bestimmten Situation (z.B. Flugangst, Höhenangst, Platzangst, Examensangst, Angst vor geschlossenen Räumen) und versuchen, diese zu vermeiden?

Mögliche Themen im Zusammenhang mit schweren Belastungen

Posttraumatische Belastungsstörung

Sie haben etwas außergewöhnlich Belastendes erlebt (z.B. Naturkatastrophen, Kampfhandlungen, schwerer Unfall, Gewalttat usw.) und haben eventuell folgende Symptome:

  • Ständig drängen sich Ihnen Bilder vom Geschehen auf (sog. Nachhallerinnerungen, oder Flashbacks)?
  • Sie vermeiden Situationen, welche Sie an das Geschehen erinnern?
  • Sie haben Schlafstörungen und träumen oft vom Geschehen?
  • Sie sind reizbar und schnell wütend?
  • Sie haben Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren?
  • Sie sind sehr schreckhaft?
  • Sie haben keinen Zugang mehr zu Ihren Gefühlen und fühlen sich wie betäubt?
  • Sie schämen sich für das, was geschehen ist und haben deswegen Schuldgefühle?


Anpassungsstörungen

Sie haben Probleme damit, dass sich in Ihrem Leben eine entscheidende Veränderung ereignet hat oder es ist ein belastendes Ereignis aufgetreten (z.B. Trauerfall, Trennung, Emigration, schwere Krankheit usw.)?
Es können aber auch eigentlich freudige Ereignisse sein, die Ihnen momentan zu schaffen machen, wie z.B. Elternschaft, Eintritt in den Ruhestand, Einschulung, Erreichen eines ersehnten Ziels.

  •  Sie haben das Gefühl, dass sie mit diesen Veränderungen einfach nicht zurecht kommen?
  • der normale Alltag stellt Sie vor große Probleme?
  • Sie haben das Gefühl, nicht mehr vorausplanen zu können?
  • Sie machen sich übertrieben viele Sorgen?
  • Sie sind vielleicht reizbar oder aggressiv?
  • Sie ziehen sich zurück oder haben gar Gedanken, Ihrem Leben ein Ende zu setzen?


 

Wie könnte ich Ihnen helfen?

Sie finden in mir einen Menschen, der voll und ganz für Sie da ist und Ihnen einen geschützten Raum gibt, in dem Sie all Ihre quälenden Gedanken, Sorgen und Ängste aussprechen dürfen - und sich für nichts schämen müssen.
Sie entscheiden ob und wann Sie bereit sind, sich Ihren Ängsten zu stellen und ich unterstütze Sie hierbei gerne.

Mögliche Themen im Zusammenhang mit Leistungsblockaden

  • Sie kommen immer wieder in Situationen, in denen Sie nicht Ihre volle Leistung erbringen können, weil Ihre Ängste Sie daran hindern? 
  • Sie haben manchmal das Gefühl, dass Sie sich selbst im Weg stehen und eigentlich viel erfolgreicher sein könnten?
  • Sie haben extreme Prüfungsangst und können Ihr volles Potenzial nicht ausschöpfen?
  • Sie haben das Gefühl, dass Ihre Kreativität (z.B. beim Schreiben, Malen, Gestalten) blockiert ist und Ihre Ideen "nicht mehr greifbar sind"?
  • Sie möchten ein Instrument lernen, aber irgendwas blockiert Sie und Sie kommen nicht weiter?
  • Sie haben furchtbare Angst vor einem öffentlichen Auftritt?
  • Sie möchten bei einem sportlichen Wettbewerb Ihre beste Leistung zeigen und haben Angst zu versagen?


Wie könnte ich Ihnen helfen?


Wir schauen uns gemeinsam die jeweilige Situation an, bei der die Leistungsblockade auftritt und bearbeiten diese anhand verschiedener Techniken, damit Sie all Ihre einzigartigen Fähigkeiten in die Welt tragen können.